KURSE: Yoga und Entspannung
Hier findest du unsere aktuellen Yoga Kurse vom Yogastudio Varuna in Alzenau. Wir bieten dir an mehreren Wochentagen verschiedene Yogaarten an. Unsere Yoga Kurse sind ebenfalls auch zu unterschiedlichen Uhrzeiten wählbar. Wir freuen uns über dein Interesse an unserem Yoga Programm. Gerne beantworten wir dir auch deine Fragen.
KURSE im HERBST 2024
Montag:
| 17.00 – 18.15 Uhr | Yin Yoga + Hatha Elemente | (Kirsten) 10 Einheiten * |
| 18.30 – 19.45 Uhr | Hatha-Yoga m. Yin | (Kirsten) 10 Einheiten * |
| 20.00 – 21.15 Uhr | Stark und flexibel mit Yoga | (Svetlana) 10 Einheiten |
Dienstag:
| 17.30 – 18.45 Uhr | Hatha Yoga m. Yin | (Sonja) 10 Einheiten* |
| 19.00 – 20.15 Uhr | Rücken-Yoga + Yin-Einheit | (Sonja) 10 Einheiten* |
Mittwoch:
| 9.15 – 10.30 Uhr | Yin Yoga + Hatha Elemente | (Kirsten) 10 Einheiten* |
| 11.00 – 12.00 Uhr | Yoga auf dem Stuhl | (Kirsten) 10 Einheiten* |
| 16.30 – 17.45 Uhr | Sanftes Hatha Yoga | (Karin) 10 Einheiten* |
| 18.00 – 19.15 Uhr | Sanftes Hatha Yoga | (Karin) 10 Einheiten* |
| 19.30 – 20.45 Uhr | Yin-Yoga m. Hatha Elementen | (Kirsten) 10 Einheiten* |
Donnerstag:
| 17.00 – 18.15 Uhr | Entspannungs-Mix | (Birgit) 5 Einheiten |
| 18.30 – 19.45 Uhr | Hatha Yoga Flow | (Karin) 10 Einheiten* |
Freitag:
| Specials / wechselnde Angebote |
Samstag:
| 10.00 – 12.30 Uhr |
MBSR Kurs |
(Claudia) 10 UE* |
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Besuch eines oder mehrerer Yoga-Kurse pro Jahr. Voraussetzung ist, dass die betreffende Kursleiterin bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert ist. Zudem musst du an mind. 80% der Kursstunden teilgenommen haben. Am Ende des Kurses wird dir das durch eine Bescheinigung bestätigt, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Informiere dich bei deiner Krankenkasse.* ZPP (zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention). Ein regelmäßiger Meditationskurs findet nicht statt. Die einzelnen Termine findest du hier.
Tipp: Nutze jetzt die Chance auch in laufenden Yoga-Kursen als Quereinsteiger teilzunehmen. Jetzt anfragen!
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Was ist Yoga und wie wirkt es allgemein
Yoga ist ein altes Übungssystem aus Indien, das ursprünglich eher eine rein geistige Disziplin war. Erst später kamen Körperstellungen – beginnend mit den meditativen Sitzhaltungen – dazu, um über den Körper den Geist zu klären.
Es bedeutet „Einheit, Harmonie“. Es möchte Körper, Geist und Seele miteinander in Harmonie bringen. Um das zu erreichen, gibt es im Yoga viele Techniken und Instrumente, wie Körperübungen, Atmung, Meditation und Entspannung. Auch die gesunde Ernährung und das positive Denken gehören dazu. Yoga ist ein System zur persönlichen Entwicklung.
Yoga fördert die Durchblutung des Körpers bis in jede einzelne Zelle. Damit wird das Gewebe ausreichend ernährt, Schlacken werden abgebaut und der Stoffwechsel wird angeregt. Yoga wirkt auf den Bewegungsapparat mit Knochen, Gelenken und Bändern, das Fasziensystem, den Stoffwechsel mit Atmung, Blutkreislauf und Verdauung, sowie auf das Nervensystem einschließlich Hormonregulation.
Werde auch du aktiv und komme zu uns zum Yoga! Dein Körper wird es dir danken. Wir bieten dir zu unterschiedlichen Tageszeiten an allen Werktagen verschiedene Yogakurse in Alzenau an. Viele unserer Kunden kommen aus Alzenau, Hörstein, Kälberau, Michelbach, Albstadt, sowie Kahl, Karlstein, Mainaschaff, Mömbris, Königshofen, Hanau, Ronneburg, Rodenbach, Hasselroth, Freigericht, Biebergemünd und Aschaffenburg. Bei Fragen kannst du uns einfach erreichen unter Kontakt. Wir freuen uns auf dich im Yogastudio Varuna in Alzenau