Yogastudio Varuna | Team

Unser Team vom Yogastudio Varuna heißt dich recht herzlich willkommen. Wir bestehen aus verschiedenen Yogalehrerinnen und -lehrer und bieten ganz unterschiedliche Kurse im Yogastudio Varuna, im Herzen von Alzenau, an. In unserem Kursplan findest du die verschiedenen aktuellen Yoga Kurse, wie zum Beispiel für Ashtanga Vinyasa Flow, Hatha-Yoga im Fluss, Hatha-Yoga mit kl. Yin-Einheit, Yin-Yoga, sanftes Yin-Yoga, sanftes Hatha-Yoga, und  auch Poweryoga. Alle Kurse finden in unserem schönen Studio in Alzenau statt. Viele unserer Kunden kommen rund um Hanau, Gelnhausen, Aschaffenburg und Alzenau.

Kirsten Schulz
Yogalehrerin BDY (unterrichtet Hatha- Yoga mit Yin-Einheit, Yin-Yoga und Hatha-Yoga)
Karin Menconi Yogalehrerin BDY (unterrichtet sanftes Hatha-Yoga und Hatha-Yoga im Fluss)
Svetlana Puschmann Yogalehrerin BDY (unterrichtet Poweryoga)
Niklas Dogunke Yoga- und Meditationslehrer. Ausgebildet in Arizona, USA und in Rishikesh, Indien. (Unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga und Meditation)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sie können uns bei Fragen rund um Yoga und unser Yogastudio Varuna in Alzenau gerne kontaktieren. Sie erreichen uns über unser Kontaktformular oder per Telefon. Gerne beantworten wir Ihnen auch Fragen zu unseren verschiedenen Kursen oder offenen Yogastunden.

 

Kirsten Schulz

Mein Yogaweg begann vor 20 Jahren. Die Facetten des Yogas haben mich so begeistert, dass ich im Jahr 2006 eine Yogalehrerausbildung absolvierte.

Yoga ist für mich Ventil, Energiespender aber auch Entspannung und Innehalten. Nach vielen Praxisjahren habe ich gelernt, Yoga als Instrument zu nutzen, um in den Wogen des Alltags immer wieder zu meinem inneren Gleichgewicht zurückzufinden, Kräfte zu mobilisieren, Veränderungen anzustoßen aber auch anzunehmen. Als Ausgleich zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen ist Yoga für mich unerlässlich.

In meinen Kursen vermittle ich das körperliche und energetische Potential der Yogastellungen, das jeder für sich nutzen kann. Im Vordergrund steht dabei die Achtsamkeit für den eigenen Körper. Neben den Asanas lernst Du verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation kennen. Du stärkst Deinen Körper, wirst beweglicher, schulst Dein Körpergefühl und lernst gleichzeitig, gezielt zu entspannen.

 

Karin Menconi

Seit 1989 bereits begleitet mich Yoga und ist wesentlicher Teil meines Lebens geworden. Um meine Kenntnisse über Theorie und Praxis des Yogas zu intensivieren, habe ich 2006 die Yogalehrerausbildung gemacht. Dann folgten Ausbildungen in Ayurveda-Massagen, zur Entspannungskursleiterin und Pilatestrainerin. Dies waren die besten Entscheidungen in meinem Leben, und jede Weiterbildung bestärkt mich auf diesem Weg und begeistert mich aufs Neue. Yoga ist für mich eine Verabredung mit mir selbst, um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden.

In meinen Yogastunden, sanftes Hatha-Yoga, lege ich vor allem Wert auf die individuell angepassten Körperübungen (Asanas), die eine Verbindung zum Atem haben. Gerade bei körperlichen Beschwerden ist es wichtig, achtsam zu üben. Um den Geist zu fokussieren, verwende ich in meinen Yogastunden Affirmationen, Mantras und Visualisierungen. In der Abschlussentspannung können die Asanas nachwirken, und mit dem Prozess des Loslassens kommen Körper und Geist zur Ruhe.

 

Svetlana Puschmann

1990 kam ich das erste Mal mit Yoga in Kontakt und war mir gleich sicher, dass dies ein wesentlicher Teil meines Lebens werden würde. Ich spürte nicht nur die positiven Veränderungen auf körperlicher Ebene, sondern lernte, Körpersignale ganz anders wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Durch die Yogaausbildung in Moskau, die ich leider nach zwei Jahren unterbrechen musste, hat sich dieser positive Eindruck nochmals verstärkt. Später, in Deutschland, konnte ich die Ausbildung glücklicherweise abschließen.

Yoga und Meditation haben mein Leben auf so wunderbare Weise bereichert, dass ich diese Erfahrung an viele Menschen weitergeben möchte. Ich hoffe, dass auch du diese wundervollen Hilfsmittel kennen lernst, um gesünder und glücklicher, mit mehr Freude und Zufriedenheit durchs Leben gehen zu können.

Seit 2012 unterrichte ich verschiedene Yogastile mit viel Begeisterung. Besonders gefällt mir der dynamische und fließende Stil des Power-Yogas und des Vinyasa-Yogas. Mein Unterricht ist kraftvoll und energisch, aber immer mit einem starken Fokus auf die Ausrichtung und Atmung. Du lernst Flexibilität, Kreativität in den Übungen und die Dynamik und Leichtigkeit verschiedener Sequenzen des Power-Yogas. Die Übungen wirken wie ein Tanz, bei dem sich der Körper ausgewogen und sehr kraftvoll bewegt und die verschiedenen Positionen zu einem fließenden Ganzen verbinden. Jeder praktiziert dabei nach seinen eigenen Möglichkeiten.

 

 

Niklas Dogunke

Ich bin ein deutscher Yoga- und Meditationslehrer und studierte in den USA und in Indien. Bereits 2003 unterrichtete mich mein Vater in Hatha Yoga und seit meiner Zeit in Rishikesh, in Nord-Indien praktiziere ich begeistert das Ashtanga Yoga in der Tradition von Pattabhi Jois.

Mein Ziel ist es Dir zu helfen dich besser zu fühlen und deine persönliche Transformation von innen und außen durch verschiedene Übungen zu erleichtern. Ich vereine ein Spektrum aus achtsamen Ashtanga Yoga, tibetischer Meditation und internationalen Unterrichtserfahrungen. Meine positive und harmonische Art machen meine Kurse besonders beliebt.

„Yoga darf Spaß machen und soll auch herausfordernd sein. Mir liegt es am Herzen, dass sich meine Schüler nach dem Unterricht besser und inspiriert fühlen und vor allem gerne wiederkommen! Mehr Harmonie und Balance von Körper und Geist durch achtsames Yoga ist mir wichtig.“

Schnupper doch gerne mal am Dienstag- oder Freitagabend in meine Kurse. Ich freu mich auf Dich!

 

 

 

 

 

 

 

Werde auch du aktiv und komme zu uns zum Yoga! Dein Körper wird es dir danken. Wir bieten die zu unterschiedlichen Tageszeiten an allen Werktagen verschiedene Yogakurse in Alzenau an. Viele unserer Kunden kommen aus Alzenau, Hörstein, Kälberau, Michelbach, Albstadt, sowie Kahl, Karlstein, Mainaschaff, Mömbris, Königshofen, Hanau, Ronneburg, Rodenbach, Hasselroth, Freigericht, Bibergemünd und Aschaffenburg. Bei Fragen kannst du uns einfach erreichen unter Kontakt. Wir freuen uns auf dich im Yogastudio Varuna in Alzenau.