Hatha-Yoga mit Yin-Einheit im Varuna

Erlebe bei uns Hatha-Yoga mit einer Einheit Yin-Yoga im Yogastudio Varuna in Alzenau, bei Hanau und Aschaffenburg


 

 

Yin-Übungen entfalten, kalt praktiziert, den größten Nutzen für unsere Faszien. In der kombinierten Yoga-Einheit werden daher zunächst, d.h. vor dem Aufwärmen, 3-4 Yin-Übungen praktiziert. Erst dann erfolgt der Sonnengruß und anschließend die weiteren Yang-Übungen. Ansonsten ist der Ablauf in etwa wie bei einer Hatha-Yoga-Stunde.

 

 

Kirsten Schulz

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Kurse / Neue Kurse - Kursanfang Dienstag, der 07.01.2020*

* ZPP (zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention)

Unsere Yoga Kurse bestehen aus 11 Einheiten à 75 Minuten, der Preis für Erwachsene liegt bei 144,00 € und ermäßigt* bei 126,00 € inkl. MwSt. Die Kursgebühr ist zum Beginn der Kurse fällig. *Schüler, Studenten und Auszubildende


NEU: Norbekov-Methode

Kosten: € 13,00 pro Termin Kursleitung: Frauke (Ganzheitliche Gesundheitsberaterin) Bitte beachte: dies ist kein Kurs, sondern jeweils eine Einführung in die Thematik in Verbindung mit ersten Übungen

Diese Gelenkgymnastik ist Teil des Systems zur Wiederherstellung des gesamten Organismus nach der Norbekov-Methode, das in der altrussischen Volksmedizin schon lange bekannt ist, und mit den auf den ersten Blick einfachen Übungen inzwischen auch weltweit großes Interesse findet. Durch sanfte Dehnungen kann verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke vorgebeugt werden, Schmerzen durch chronische Erkrankungen können reduziert werden. „Wir korrigieren die Körperhaltung, lächeln und beginnen“


9:00 - 9:45 Uhr Meditation 10:00 - 11:30 Uhr Ashtanga Vinyasa Flow Kosten: Paketpreis € 25,00 Einzelbuchung möglich (Meditation € 13,00 / Yoga € 15,00)

Selbst-Mitgefühl: Das Entwickeln eines klugen, akzeptierenden Herzens für weniger Stress, Burnout und Depression Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kosten: € 35,00


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