SPEZIALS:
Dein Stressfrei-Workshop / Dein Achtsamkeits-Workshop

Erlebe bei uns Entspannungskurse im Yogastudio Varuna in Alzenau, bei Hanau und Aschaffenburg

  

SPEZIAL: Dein Stressfrei-Workshop

Dieser Workshop vermittelt dir wundervolle praktische Techniken & Methoden, um besser mit Stress und Druck umzugehen und dabei mental gesund zu bleiben.

Ziel des Workshops:

Du lernst die Ursachen von Stress & effektive Methoden zur Stressbewältigung kennen und anzuwenden.

Damit lernst du selbst Stress besser wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern.

Dein allgemeines Wohlbefinden steigert sich und deine Lebensqualität kann sich aktiv verbessern.

Im Workshop Preis inklusive:

  • Leitung des Workshops , Vermittlung des Inhalts und Anleitung der Übungen durch Birgit Stein, Life Coach, Mental- und Entspannungstrainerin, spezialisiert auf das Thema Stressmanagement und Burnout Prävention
  • Handouts mit Tipps und Übungen zur Stressbewältigung
  • Snacks und Tee vor Ort

Termin: Sonntag, 05.03.2023 10.00 – 14.30 Uhr

Ausgleich: € 79,00

SPEZIAL: Dein Achtsamkeits-Workshop

Entdecke die Kraft der Gegenwart und erlebe mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Bewusstsein bei unserem intensiven Achtsamkeitsworkshop.

Lerne wie du deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten kannst.

Deine Gedanken und Emotionen beobachten & aktiv steuern kannst.

Deine Gedanken, dein Körper und Geist kommen zur Ruhe, und du machst dich auf deine Reise zur inneren Zufriedenheit.

Ziel des Workshops:

Du erlernst die Fähigkeit, mehr Bewusstheit und Präsenz im Hier und Jetzt zu entwickeln und dadurch Stress, Ängste und negative Gedankenmuster abzubauen.

Durch regelmäßiges Übung lernst du, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und deine Gedanken und Emotionen besser zu beobachten und zu regulieren.

Ziel ist es auch, eine achtsame Haltung in deinen Alltag zu integrieren, um langfristig positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.

Im Workshop Preis inklusive:

  • Leitung des Workshops , Vermittlung des Inhalts und Anleitung der Übungen durch Birgit Stein, Life Coach, Mental- und Entspannungstrainerin, spezialisiert auf das Thema Stressmanagement und Burnout Prävention
  • Handouts mit Tipps und Übungen zum Thema Achtsamkeit
  • Snacks und Tee vor Ort

Termin: Sonntag, 12.03.2023 10.00 – 14.30 Uhr

Ausgleich: € 79,00

    

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